Warum ist der VO2max Wert ein Maßstab für Langlebigkeit ?
Nachdem wir viele Fragen zu VO2max und der Frage erhalten haben, warum es ein so hervorragender Messwert für die Langlebigkeit ist, haben wir beschlossen, die wissenschaftliche Grundlage zusammenzufassen um seinen Wert auf einer grundlegenden Ebene zu verstehen.
VO2max – Einheitliche Gleichung des Lebens.
VO2 max ist zu einem der trendigsten Messwerte für Gesundheit und Langlebigkeit geworden. Der Grund dafür ist, dass immer mehr Menschen erkennen, was in der medizinischen und wissenschaftlichen Gemeinschaft seit Jahren bekannt ist: VO2max ist der stärkste Prädiktor dafür, wie lange und gut man leben wird. Aber wie kann eine Kennzahl so weit und genau in die Zukunft blicken? Die Antwort liegt in den Teilen, aus denen VO2max besteht. Der VO2max Wert spiegelt wider, wie effektiv deine Sauerstoffkette arbeitet, die Kombination der drei Systeme (Herzkreislauf-, Lungen- und Zell -system) mit den wichtigsten Aufgaben der Lebenserhaltung.
Der Nenner spiegelt die negativen Auswirkungen von übermäßigem Körpergewicht auf deine Gesundheit wider, denn je höher es ab einem bestimmten Schwellenwert ist, desto höher ist dein Risiko für chronische Erkrankungen.
VO2 max ist die maximale Sauerstoffmenge, die unser Körper pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen kann. Der Wert drückt aus, wie effektiv unser Herz, unsere Lunge und unsere Zellen arbeiten. Zusammen bilden sie die Grundlage deiner Stoffwechselaktivität. Diese drei Systeme sind der Geburtsort aller Erkrankungen, die wahrscheinlich zum Tod führen oder deine Lebensqualität beeinträchtigen, nämlich Herz-, Lungen-, Stoffwechsel- und neurodegenerative Erkrankungen. Alle diese Zustände sind eine Folge oder ein Spiegelbild einer beeinträchtigten Sauerstoffübertragung durch dein jeweiliges System.
Der bedeutende Faktor ist dein Körpergewicht. Je stärker es ansteigt, desto niedriger ist dein VO2max, was wiederum die Auswirkungen von übermäßigem Körpergewicht auf deine Gesundheit widerspiegelt.
Der VO2max Wert ist somit ein hervorragender Parameter für dein Leistungsfähigkeit und vor allem deiner Gesundheit.
Mit diesem Ergebnis, kannst du dein Training individuell anpassen und nach ein paar Monaten mit einem Re Test messbar machen, wie effektiv dein Training ist und wie sich deine Gesundheit oder Leistungsfähigkeit verbessert hat.
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